耳 吹き出物の比較

みなさま、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ



塩ラーメン食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



16時に、神戸に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？



晴れ時々雨のち曇りかな？



ところで、エネルギー管理士を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね～。



って、父がエネルギー管理士持ってるので、

教えてもらいにいきます。



背筋をしながら、まったり過ごそう。

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エアリーシェイプです。



あたしも父も、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は2キロほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、こし

が少し痛いです。